zdravé stravovanie
Liečivé huby a chudnutie
Chudnutie System "Yamakiro"
Užitočné rady, alebo je nutné poznať
- Potravinárske Pravidlá
- Nie všetky potraviny je užitočný
- Nekompatibilné kombinácie potravín
- Voda
Asi hubové strave
Aplikácia chlorofylu v liečbe rakoviny
Praktické rady o nutričné terapia pre rakovinu
Výživa - Toto nútilo zdroj životnej energie (prané) na človeka, a preto je dôležité, aby jedlo bolo sattvické (zdravé) a zodpovedal ľudskému ústave (vikriti a Prakriti), a ročnom období a veku.
Správna výživa v Ayurveda
Podmienky dodávky
- Nejedzte bez hladu. Mnohonásobnosť podávania 2-3 krát denne. Nejedzte smädom, nepite s hladom.
- Jedlo musí byť pripravené s láskou!
- Pri varení nemôžete vyskúšať. Tam, kde sa jedlo varí v prúde - nie je to láska (jedálne, kaviarne)!
- Pred jedlom si musíte umyť tvár, umyť si ruky, vypláchnuť ústa a ak je to možné, umyť si nohy (zbaviť telo negatívnej energie).
- Nejedzte emóciami, únavou, hnevom, hnevom.
- Pred jedlom by ste si mali priať dobrú chuť, nakŕmiť tých, ktorí potrebujú jedlo (zvieratá, chudobní ...) - všetko sa mnohokrát vráti.
- Ak chcete posilniť tráviaci oheň pred jedlom, vezmite 1 šálku šťavy + štipku zázvoru + 1 \ 2 lyžičky. čierna soľ + 1 lyžička citrónovej šťavy. Držte si ústa a prehltnite.
- Pri jedle musíte sedieť oproti východu (keď stojíte na juhu, Tamass zosilnie - stagnácia).
- Potraviny sa musia brať ticho. Nemôžete pozerať televíziu, počúvať rádio, čítať knihy. Môžete počúvať pokojnú hudbu.
- Nemôžete jesť, keď stojíte, v pohybe, v zhone. Musíte sedieť pokojne.
- Po jedle 10-15 minút musíte sedieť v pokojnom prostredí, aby ste neinterferovali s tokom energie, aby nedošlo k nerovnováhe. So zvýšenou hmotnosťou musíte 5 minút po jedle chodiť.
- Aktívne zahŕňa všetkých 5 zmyslov: zrak, sluch, čuch, dotyk, chuť.
- Pred distribúciou potravín si musí kuchár umyť ruky, jesť posledný.
- Príjem tekutín:
- Keď sa nadmerná hmotnosť piť pred jedlom pre 10 15-minút;
- Pri zníženej hmotnosti piť 1 \ 3 sklo po jedle;
- S normálnu hmotnosť, môžete jesť piť bylinné čaje, čaj s korením, ale skôr kyslé, plnotučné výrobky: jogurt + čierne korenie, zázvor a cmar (nie džús a mlieko).
- Žuvacie jedlo dobre:
- Solid jedlo - pitie;
- Liquid - žuť (držať v ústach).
- Po jedle nespí aspoň 2 hodiny. Ak po jedle je veľa jedla alebo je to pre telo nepriaznivé (tamassová stagnácia), ak po jedle podráždenosť - jedlo spôsobí Rajas (oheň).
- Po 18.00:XNUMX už neberú jedlo.
- Nemožno jesť pred východom a po západe slnka (do 6.00 a po 18.00).
- Večer neberte produkty, ktoré zvyšujú Kapha !!!
- Množstvo konzumovaného jedla by malo byť (koľko sa zmestí do dvoch dlane) 1 \ 4-tekutina, 2 \ 3 tuhé jedlo, 1 \ 4 voľný priestor v žalúdku na trávenie.
- Po jedle nevyprázdňujte črevá (ničí to Vatu Apana dosha). Lepšie po spánku pred raňajkami. Ak je však stolica po jedle, nie je možné potlačiť nutkanie, ale je potrebné prijať opatrenia !!!
- Ten, kto veľa alebo málo zje alebo spí, nebude jogínom.
- Vykladanie príspevkov by sa malo vykonávať dvakrát mesačne: 2 dní po Novom mesiaci a 11 dní po úplňku: úrovne pôstu:
Príspevky.
VLNA - nie viac ako 3-dni
Pitta - nie viac ako 4-dni
Kapha - môže byť dlhý, je lepšie suchý pôst.
Pôst na štiav:
VLNA - hroznová šťava piť zriedený džús 1 1,5-litrov za deň
Pitta - šťavu z granátového jablka
Kapha - jablkový džús
Aj keď je nutné pôst použiť horúci čaj korenie, neutralizačné a "spáliť" toxíny v tele:
- Ginger, čierny a červené korenie, karí ...
- Dry Fast bez vody - pre Kapha (objem = 1200 ml \ deň);
- S tekutiny (ovocnej šťavy, z kyslého mlieka - Vata 1500 ml \ d, ale s zeleninové šťavy - Pitt 1500 ml \ d a Bylinné -Tedzhas)
- Odmietnutie niektorých vegetariánskych jedál: fazuľa, obilnín (okrem pohánka), med, korenie, baklažán, paradajka, múky, orechy.
- Lepšie stravovanie v súlade s ústavou (lepšie sattvické jedlo).
- Správna výživa v Ayurveda odporúča, aby produkty, ktoré zvyšujú vitalitu
Ojas:
- Obilniny - Obrázok (vyživuje mozog, inteligencia, pamäte)
- Pšenica (dáva silu do svalov)
- Mlieko - najlepší chlapec alebo pečené (nie vriacej), to ovplyvní myseľ !!! Mliečny proteín súťaží s asimiláciou mäsa, budete musieť vzdať mäsa;
- Nie viac ako 300 ml za príjem;
- Nepite studené mlieko (zvyšuje Kapha - edém);
- Nemôže byť varené, to môže byť pasterizované teplota = 60-70 stupňov a naleje do pripraveného kaše pre deti;
- Pitie mlieka je najlepšie skoro ráno v 6 8-hodín ráno a večer pred spaním, 20.00- 22.00;
- Je nutné zahrievať mlieka 7 len vytekať skla do sklenenej (zvýšená prané - energia Vata);
- Mlieko sa pridáva korenie: kardamóm (znižuje slizeobrazovanie), kurkuma, fenikel, muškátový oriešok, zázvor, šafran, škorica);
. - Mlieko nápoj s ghí (vyjasniť, maslo) na pohár 1 + 1 2-hodín L. Olej pred spaním pre 30 minút (pre Vata a Pitta), alebo v dopoludňajších hodinách s medom pre 30 minút pred raňajkami;
- Milk dať predškolské deti, seniorov a vysilený (Vata).
- Ghee ghee
- Jogurt - Všetky deriváty mlieka: syr, kyslá smotana, jogurt, fermentované zapečená mlieko, syr "adygejština" lepšie jesť zeleninu miesto surové.
Sezónnosť diéta
- Leto - Pitta nemôže byť horúce, pikantné, korenené jedlá.
- Jeseň - vlny môžu nie proteínové potraviny, sušené ovocie.
- Winter - Kapha nebude studené nápoje, syry, jogurt ...
Interoperabilita a kompatibilita výrobkov
Toxický Kombinácia
Správna výživa v Ayurveda zvážte nasledujúce dôležitým faktorom, ktorý by mal venovať pozornosť pri plánovaní stravu - nezlučiteľnosť určitých kombinácií potravín, ktoré narúšajú normálne fungovanie tráviaceho ohňa a pokaziť rovnováhu troch doshas, vytvára v dôsledku toxínov - hlavnú príčinu všetkých chorôb. Pokračovanie je približný tabuľka kombináciou týchto škodlivých produktov:
mlieko | ryby, mäso, syry, ovocie kyslý, kvasnice chleba, čerešne, jogurt | ||||||||||||||||||
melón | kukuričný škrob, vyprážané potraviny, mliečne výrobky | škrob | vajcia, čaj, mliečne výrobky, banány, datle, väčšina ovocia | med | pri zmiešaní s ekvivalentným množstvom rozpusteného masla, a tepelne ošetrené medu | reďkev | mlieko, banán, hrozienka | hniezdo | zemiaky, jogurt, mlieko, melón, uhorky, paradajky, baklažán | jogurt | mlieko, kyslé ovocie, melóny, teplé nápoje, mäso, ryby, mango, škrob, syr | vajíčko | mlieko, mäso, jogurt, melón, syry, ryby, banán | ovocný | s iným jedlom |
kukurica | dátum, hrozienka, banán |
citrón | jogurt, mlieko, uhorky, paradajky |
В Kyjevské centrum pre fungoterapiu, bioreguláciu a ájurvédu dostávajú kvalifikovaní lekári alternatívnej medicíny. Cena konzultácie 300 UAH, Môžete sa pozrieť na lekársku históriu a výsledky liečby odkaz.
Môžete sa dohodnúť telefonicky: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, telegram) e-mail:Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.