Mushroom diéta

Okamžite urobme rezerváciu - je to stále osobná skúsenosť, ale myslíme si, že už môžeme povedať, že ide o najvyváženejšiu a najúčinnejšiu diétu na chudnutie. A podľa výživovej poradkyne už zostáva len veľmi málo na to, aby sme urobili potrebné výpočty a dokázali, že je to tak.

Celé dopoludnie sa začalo pozeranie ďalšieho programu „Malakhov +“. Iba príbeh Filippovej I.A. Veselka, huba, ktorá má najsilnejšie protinádorové látky a vo všeobecnosti je mimoriadne zaujímavá pri liečbe mnohých chorôb. Za ňou Proklová pozvala ďalšiu dámu, ktorá chudne na huby. Ukázala sa a odpovedala, že huby jej pomáhajú zostať v tejto forme, ale nemohla z nej dostať nič iné - jem len huby: smažiť, variť, soľ. Neexistovali žiadne informácie, ale stále sa mi niečo vrylo do duše.

Problémové sú totiž dámy, ktoré prídu na konzultácie k výživovému poradcovi. A veľmi často sa ani pri vyváženej strave nepodarí schudnúť.

A začalo sa aktívne štúdium hubovej stravy. A bolo objavených veľa nových vecí.

Mushroom dietológie

1. Najlepšie zloženie majú huby – sacharidy, bielkoviny a aminokyseliny. To znamená, že ide o zeleninu, ovocie a mäso v jednom koktaile.
2. Huby obsahujú celulózu a chitosan, teda tie látky, ktoré z tela vymetajú toxíny a nestrávené zvyšky ako metla. To okamžite zmierňuje problém so zápchou. Napríklad v kremeľskej strave je tento problém akútny: po prvé, jedenie mäsa spôsobuje zápchu a po druhé, otravuje telo toxínmi. Ale huby nie sú.
3. V hubách množstvo liečivých látok. Pri solení za studena ich strácajú na minime, takže je to tiež prevencia nádorov a iných chorôb.
4. Huby sú chutné. A ak viete, ako ich kombinovať s inými produktmi, potom sa strava nestane záťažou.
5. Huby majú nízky obsah kalórií. V nich nie sú prakticky žiadne sacharidy a tuky. A bielkoviny sú stavebným materiálom pre svaly a kosti, ale nie pre tukové tkanivo.

Teoreticky je všetko dokonalé. Ako to však bude v praxi? Na diétu sme sa pripravili vopred. Celý september sme pripravovali huby - nakladané a sušené biele huby, solené biele huby a mliečne huby a zaliali hubovým kaviárom z hríbov. Pripravili sme suchý prášok z hríbov a osiky na budúce použitie. A na pôst sa začala hubová diéta. Počiatočná hmotnosť pacienta bola 92 kg s výškou 165 cm.

Za mesiac sa hmotnosť znížila o 6 kg, absolútne bez pocitu hladu. Navyše zažili potešenie z jedla a pohody.

Výsledok sa dostavil – chudnutie pri bežnom hubovom jedle naozaj prebieha. Toto je prvá vec.

Po druhé, hladina cholesterolu klesla na 4, ale bola 7,3.

Po tretie, papilómy začali vysychať a vypadávať.

A po štvrté, tlak sa stal absolútne stabilným (predtým mohol vyskočiť na 130-140).

Tu je len niekoľko tipov Mushroom diéta.

Takže hubová diéta je prvý tip.

Absolútne nie je potrebné jesť každý deň nejaké hubové jedlo. Suchý hubový prášok sa však musí používať neustále - to je preto, aby huby nielen schudli, ale aj liečili telo. Pridajte hubový prášok (malú lyžičku) do šalátov alebo dusenej zeleniny.

Hubová diéta – tip dva.

Počas diéty by ste nemali zabúdať na svoju rodinu – nemali by mať z vašej stravy nepríjemnosti. Je to jednoduché - poduste celý hrniec s hubami a cibuľou a vložte ich do chladničky. Pre seba si vezmeme len časť dusených húb a pre domácnosť navyše pripravíme zemiakovú kašu alebo ich opečieme so zemiakmi. Každý bude šťastný.

Hubová diéta – tip tri.

Existuje veľké množstvo jedál z húb. Ale v dietetike existuje jasná kombinácia produktov.

Dobré huby v kombinácii s akýmikoľvek zeleninou, okrem zemiakov. Aj keď občas si môžete dovoliť samostatne varené zemiaky a huby s slnečnicového oleja.

Kombinácia húb a akýchkoľvek rýb, okrem halibuta, je nevýživná.

Ale huby a mäso sú veľmi chutné, ale na hubovej diéte neprijateľné.

Nekombinujte huby a mnoho ovocia, ako sú hrušky, melóny, banány, hrozno. Keď sa huba strava, snažte sa vyhnúť týchto plodov.

Hubová diéta – tip štyri.

Dobré sú huby s obilninami. A veľmi chutné. Veľmi zaujímavá je kombinácia húb s vajíčkami (miešané vajíčka, varené vajíčka). Nízkokalorické a veľmi chutné.

Napokon, štandardné deň na húb diéte:

Ráno: varené vajíčko plnené solenými hubami. -15 jednotiek, káva s mliekom a hrudkou cukru - 10 jednotiek.

Obed: hubová polievka - 20 jednotiek, kapustová polievka s hubami - 15 jednotiek, minerálna voda

Večera (až 19 hodín) s kyslou smotanou grilovanými šampiňónmi s lupienkami (30 jedál), jogurt, ovocie (10 jednotiek.).

Hlavná vec, že ​​menu neprekročí celkovú 100 kusov za deň.

В Kyjevské centrum pre fungoterapiu, bioreguláciu a ájurvédu prijímajú kvalifikovaných lekárov alternatívna medicína. Cena konzultácie 300 UAH, Môžete sa pozrieť na lekársku históriu a výsledky liečby odkaz.

Môžete si dohodnúť stretnutie na telefónnom čísle: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38(098) 583-85-85 (Viber), + 38(093) 688-25-88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:info@fungodoctor.com.ua